การอาบน้ำมีข้อดีอย่างไร?

เมื่อพูดถึงเรื่องของ การอาบน้ำเชื่อว่าหลายคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่าการอาบน้ำก็คือการชำระสิ่งสกปรก การอาบน้ำ ตามร่างกายของเราให้หลุดออกไปและที่สำคัญการอาบน้ำนั้นจะช่วย

ในเรื่องของการผ่อนคลายร่างกายและสมองของเราให้ความรู้สึกสดชื่น  อะไรก็ตามที่มีเหงื่อออกมากๆเมื่อได้มีการอาบน้ำชำระร่างกายก็จะรู้สึกสบายตัวเหมือนกับ

การได้พักผ่อนอย่างหนึ่ง  ทำให้เกิดความรู้สึกชุ่มฉ่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากอากาศร้อนแล้วได้อาบน้ำจะรู้สึกสดชื่นมากเป็นพิเศษเลยทีเดียว

คนส่วนใหญ่อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง โดยอาบน้ำตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและอาบน้ำตอนเย็นก่อนเข้านอนแต่คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองหรือเปล่าว่าหรือเคยคิดหรือไม่ว่า

คนเราอาบน้ำแล้วได้อะไรอาบน้ำมีข้อดีอย่างไรได้บ้าง ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาลองนึกถึงขอ้ดีของการอาบน้ำว่ามีดีอย่างไรบ้างก่อนอื่นเราต้องมารู้ว่าในตอนที่เราอาบน้ำนั้นมีอะไรเป็นองค์ประกอบ

ในการอาบน้ำของเราบ้างซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเราเข้าไปในห้องน้ำและเปิดฝักบัวสิ่งแรกที่เราได้สัมผัสก็คือเราได้สัมผัสน้ำได้ยินเสียงน้ำไหล

การอาบน้ำ

หลังจากที่น้ำมากระทบผิวกาย ของเราแล้วเราจะทำความรู้สึกว่าเราได้รับความเย็นจากสายน้ำที่หล่นมากระทบกับตัวของเราหรือแม้แต่ถ้าใครอาบน้ำอุ่นเราก็จะรู้สึกอบอุ่นจากน้ำที่ร่วงหล่น

ใส่ตัวของเรานั่นเองนอกจากนี้เวลาที่เราถูสบู่เราจะได้กลิ่นอ่อนๆของสบู่หรือถ้าเราสระผมเราก็จะได้กลิ่นหอมของยาแชมพูที่เราสระซึ่งแน่นอนว่าทุกสิ่ง

ในช่วงเวลาที่เราอาบน้ำนี้คือองค์ประกอบที่สำคัญที่ทำให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลายและหายเครียดได้ทำให้จิตใจเรารู้สึกปลอดโปร่งและมีความสุขหลังจากที่เราได้รับการอาบน้ำนั่นเอง

คุณรู้หรือเปล่าว่า ในช่วงที่คุณกำลังอาบน้ำนั้นภายในร่างกายของคนมันจะหลั่งสารชนิดหนึ่งออกมาซึ่งสารชนิดนี้มีชื่อว่าโดปามีนด้วยสารชนิดนี้เป็นสารที่ดูแลเกี่ยวกับเรื่องของสภาวะอารมณ์ของคนเรา

ดังนั้นเมื่อเราอาบน้ำแล้วร่างกายหลั่งสารชนิดนี้ออกมามันก็จะทำให้เรานั้นอยู่ในอารมณ์ที่ผ่อนคลาย  ให้เรารู้สึกเป็นสุขและเพลิดเพลินและทำให้

เรานั้นนอนหลับได้ง่ายขึ้นหรือบางคนเมื่อถูกน้ำเย็นไปกระตุ้นร่างกายแล้วสารชนิดก็จะทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตัวทำให้หายง่วงได้

การอาบน้ำ

ดังนั้นเราสามารถสรุป ถึงข้อดีของการอาบน้ำได้ว่าเมื่อเราอาบน้ำแล้วเราจะรู้สึกหายเครียดและรู้สึกเมื่อหายจากอาการเมื่อยล้าทันทีรวมถึงสมองของเราจะปลอดโปร่งและ

สามารถมีสมาธิมีความคิดสร้างสรรค์สามารถรังสรรค์ผลงานดีๆออกมาได้แน่นอนว่าถ้าหากใครกำลังเบื่อหน่ายหรือท้อแท้สะลึมสะลือก็จะสามารถทำให้เราตื่นตัวสดชื่นกระปรี้กระเป๋าได้เช่นเดียวกัน

ดังนั้นถ้าอยากสุขภาพจิตดีเราควรจะอาบน้ำชำระร่างกายเพราะมันไม่ได้แค่ทำความสะอาดร่างกายของคุณเพียงอย่างเดียวเท่านั้นแต่มันยังช่วยทำให้จิตใจของคนปลอดโปร่งและมีความสุขอีกด้วย